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标准舍宾





标准舍宾训练是舍宾训练体系中非常重要的一部分,旨在以女性的健康为中心,在减脂塑型的基础上,充分体现女性的静态美、动态美、气质美,并针对女性的个体差异进行全方位综合系统的训练,满足了现代女性对整体美的全面需求。

训练目的:
·改变体态,增强心肺功能、提高肌肉耐力,恢复肌肉弹性;
·在提高协调能力的同时提高女性肢体语言的表达能力全面提升气质;
·针对人体13个部位,43块肌肉进行减脂塑型的训练,在雕塑肌肉线条的同时可延缓肌肉衰老;

训练效果:
一般情况下一个月初见成效,三至六个月明显见效,肥胖者需六个月至一年。
适应人群:18-55岁的健康女性。


《标准舍宾课程》-协调训练展示

《标准舍宾课程》-姿势训练展示