舍宾，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。现在我们就为大家介绍一下舍宾和其他的一些健身方式。
舍宾——全方位美的塑造者
舍宾（SHAPING），来源于20世纪90年代的俄罗斯，其含义是塑性。舍宾融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是世界上惟一获得专利的形体雕塑系统。
舍宾是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动，盛行于欧美。舍宾不是一般意义上的运动项目，而是由一批前苏联多学科专家，吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学、营养学、人体美学等先进成果，应用计算机技术，经十多年的实践研究，所推出的集人体测验评、形体雕塑、形象设计、整体美化于一体的人体美化系统。舍宾的理念不光是外在美，而是外在美和内在美、形体美和气质美的完美统一。
适合人群：所有爱美、追求健康的女性。
不适合人群：无。
瑜伽——柔美的身体语言
瑜伽一词的原意是“一致”、“融合”、“和谐”，源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养性的方法。
瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的运动，而是一种养生的生活方式。瑜伽能用于预防和治疗多种疾病，练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
适合人群：以减轻压力、调节心绪为目的的人群。
不适合人群：追求速效减肥、塑性的人群。
拉丁舞——塑造完美腰臀
拉丁舞是有氧舞蹈的一种，现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。
拉丁舞具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。拉丁舞能够消耗较多热量，特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉效果尤为突出，堪称塑造完美腰臀的利器。
适合人群：有舞蹈基础，以提高气质、保持优雅形体为目的的人群。
不适合人群：没有舞蹈基础，协调性差的人群。
踏板操——耗能减脂的利器
踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。
踏板操主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多的多，从而具有明显耗能减脂，提臀美腿的作用，能有效地解决臀部下垂的问题。
适合人群：运动量较大、减肥，追求提臀美腿的人群。
不适合人群：身体素质较差、体能不足的人群。
健身球——康复治疗的法宝
健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡等疾病。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被广泛推广。健身球现在不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。
适合人群：适合需要康复治疗，特别是脊柱和骨盆的人群。
不适合人群：体重过大，以减重为目的的人群。
以上就是我们为大家整理的舍宾与其他健身的一些资讯。
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