舍宾提升柔软度
当你还是青少年的时候，你也许会觉得拥有好的柔韧性是理所当然的事。但是在你幵始变老的时候，你就会发现，扣上你的胸衣、弯下腰来系上你的鞋带以及转过头来倒车等等都是件很困难的事情。这是因为随着年龄的增长，你的肌健力量逐渐减少，并且变得僵硬，从而使你的肌肉和关节难以活动，柔韧性降低。
舍宾塑形能在使用关节的最大活动范围时，增强关节的发达程度，这个被称为“关节完全活动法则（FullRangeofMotion)”。关节的动作给予肌肉纤维最大的刺激，促使肌肉成长，并当一边的肌肉收缩最大时，使相对边的肌肉能够获得最大的松弛。这样就让肌健得到充分的锻炼，力量得到增强，同时糊带的功能也增强了，身体的柔软度也就提高了。
舍宾纠正姿势，从内而外提升气质
由于现代人经常长时间呈坐姿，因此会给予腰部及关节不正常的负荷。姿势不正确，长时间反复使用特定部位的肌肉，这会造成身材的变形，并容易感到疲劳。但若实施舍宾塑形的话，则能使身体整体的肌肉均衡地成长。舍宾塑形的效果是借由扩张关节运动范围、发达肌肉来减轻脊椎及关节的压力，对于长期坐在办公室里的现代人来说是不可或缺的。
舍宾不仅纠正坐姿，舍宾形体语言参谋系统还会对你的走姿、站姿等都逬行相应的指导，让你在举手投足间，尽显女人的气质和魅力！
舍宾强化身体各器官的功能
进行舍宾塑形，身体能通过肌肉的松弛、收缩活动，增加血液流量，为原本血液供给不顺畅的部位提供良好的血液供给量。如此，可增加营养及氧气的供给，促进肌肉的新陈代谢，并借此生成新细胞及强化肌肉组织。因为皿液循坏功能的改善，身体其他部位功能也会有效提升，因而可增加对抗疾病的免疫功能，并防止老化现象。如此强化的肌肉能加速体内的新陈代谢，提高神经、呼吸、循环、生长、消化、排泄等功能，使整个身体功能活性化。
舍宾愉悦心情，达到健身治疗的效果
不同于一般的健身运动只是机械地跑或动，舍宾从始至终是与音乐及舞蹈紧密相连的，在运动过程中一直会伴有美妙的音乐，而每个动作，也如舞蹈般优雅迷人。优美的音乐，能让人的思绪完全融入逬来，从而让一直绷紧的神经得到充分的舒展；优雅的动作，仿佛舞蹈般，能让人茌舒展筋骨的同时放松自己的心情。轻轻松松中，失眠症、神经衰弱、高血压、肠胃病、妇科病等疾病就得到了缓解或治疗。
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