舍宾根据步伐的不同可分为吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳七类;根据种类的不同可将其划分为膝弹动，膝踝弹动，踝弹动三种;根据形式的不同可将其划分为并腿弹动，分腿弹动两种;根据方向的不同可将其划分为向前的弹动，向左、右前45度方向的弹动及左、右绕的弹动。舍宾基本步法的技术要点是保证两膝与踝关节的自然屈伸。
踏步类动作的运动强度较低，运动过程中至少保持一脚着地。常见的步伐有：踏步种类:脚尖触地的踏步;小幅度抬脚踏步;高抬腿大踏步。形式:原地踏步;移动踏步及转体踏步。
方向：向前、后、左、右四个方向的踏步走。
技术要点：踏步脚落地时，脚尖先着地，后过渡到整个脚掌着地。屈膝时，跨微收，双臂保持自然放松的状态，并配合脚的动作前后摆动。
走步种类只有一种，形式也较为单一。
方向:可向前、向后走，也可斜向走、弧形走。
技术要点:同踏步基本相同。
“V”字步
种类:有正V’字步和倒V’字步两种。
形式:分为平移、转体和小幅度跳的正“V”字步和倒“V”字步四种。
方向:可左、右移动和倒“V”字步移动。
技术要点：在一脚迈出后，另一脚要马上跟进，并与其位于一条直线上，双脚分开略比肩宽，双膝弯曲，然后依次返回到原来位置处。
恰恰步，也称水兵步种类:只有一种。
形式:分为平移和转体两种。
方向:可向前、向后、侧方向进行。
技术要点:在2拍节奏中，快速踏步3次。
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