如今，时尚泛滥，吃喝穿用似走马灯般地轮番登场。但是，好像是命里注定的短暂。稍纵即逝，各领风骚三五天。健身项目在时尚的汪洋大海中也未能逃遁。先后刮起旱冰、台球、健美操、保龄、网球……的风暴。眼下，一个叫做“舍宾”的又再次煽将起来，日见火暴。
舍宾：一种全新的健美运动
舍宾即英文“sHAPING”，意为型体雕塑、人体艺术或简称“型体运动”，是近年萌芽于前苏联，兴盛于俄罗斯，并迅速向国际上发展的一种新兴健美运动，拥有多项系统专利。
舍宾健美运动不是一般意义上的一个运动和健美项目，而是集人体测评、设计、训练、雕塑和整体形像美化的系统工程，可以使参加者的身材、健康状况、内在气质、外表形像达到一个新的水平。
舍宾的内容包括：人体体型测评系统、形体训练程序方法、运动处方系统、局部软组织训练方法、营养参谋系统、舍宾风格女装设计方法以及发型、体型匹配设计软化系统等。
新兴的舍宾运动能够满足现代人对自身美的五个层次的追求——1、健康；2、静态形体美(外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等)；3、动态美(人体形体语言美，即：坐卧行走、面部表情、举手投足等)；4、气质美(内在美)；5、整体美(整体的协调美，包括自身的服饰、发型及化妆的协调配合)。
由于舍宾以其前所未有的科学性、系统性、多功能性和超常的形体雕塑效果，满足了人们日趋个性化的追求，因而倍受欢迎，很快便成为风靡世界的时尚运动项目之一。
舍宾与传统健美运动的天壤之别
过去，人们走进健身房的目的单纯明了：男儿为了长块儿，让肌肉结实饱满；女人为了去掉多余的脂肪，使身材苗条顺溜。可是，舍宾不是一般着眼于体重增减式或增加人体纤维组织的健美运动，而是在个人形体类型基础上力求达到最佳化形体设计的新概念，使得受训者从身材到外表都有’一种新感觉。
一般传统的健美方法只不过是使人体的脂肪比例降低，松弛囊软非常难看的体形小了一圈或紧绷结实一些。而参加舍宾训练的人，首先要进行医学、营养、功能、形体和运动测试，只要把测试结果输入电脑，电脑评价系统便会根据每个人的骨骼类型，自动设计出相应的标准体形模型。然后，再由教练根据每个人现在的体型，找出与标准体型之间的差距，并以此为依据，为每个人制订不同的训练计划和营养计划。对肥胖者，制订分解训练方案；对瘦弱者，制订合成训练方案。一旦进入该系统，您就可以得到一个只属于您个人的、完全适合于自己的形体训练计划。可以说：舍宾与“大拨轰”的传统健美方法的最大区别就在于针对每个训练者，当增则增，当减则减，服务突出个性。而这些也正恰到好处地迎合了现代社会中人们普遍追求个性的心理需求。
在舍宾健身训练中，教练会随时进行解答和指导，并对每个参加者精雕细刻、呵护有法。此外，还会不时地给每个训练者测量脉搏，因为舍宾运动理论的规定是：脉搏每分钟160次练的是肌肉；每分钟130—140次消耗掉的才是脂肪。而这些也正是传统的健美方法所欠缺的。
舍宾的现状
由于舍宾运动是目前世界上唯一以其系统的专利许可权进行连锁发展的运动，所以，它的推广明显快于其他运动项目。如今，在全世界180多个城市已建立了连锁俱乐部。据介绍，舍宾在北京有6家俱乐部，会员已达3千多人，另外，在深圳、杭州等地也相继开办了俱乐部。
现在，舍宾俱乐部已经相继开发出了儿童(6—12岁)、青少年(12—18岁)、孕妇以及矫形性等系统运动。并将原来每周4天的训练日改成6天，而要报名参加下午5点以后黄金时段的则就更是趋之若鹜。看来，380元一个月(8次课)的收费并没有挡住人们的爱美之心。
北京东单舍宾形体俱乐部的俄罗斯女教练鲁宾娜谈及舍宾运动能否会使每个训练者心满意足时说：“我能够做到的就是课堂上的指导，我希望学员在课下也要按照训练方案配合，至于成功与否，还是要靠个人的努力。”当又被问到一个几乎所有训练者都关心的问题：一旦停止训练会不会反弹?鲁宾娜回答道：“任何一种运动都不可能让人享用终生。特别是体形肥胖者，如果仍然保持不良的生活习惯，反弹是必然的。所以还是要靠个人。但是，舍宾系统训练改善了肌肉内的生化环境，减少了体内的发胖因素，只要掌握舍宾的饮食原则，一般是不会反弹的。”
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