舍宾,在优雅中练就美丽
舍宾,即shaping,译为中文是“形体雕塑”,或“形体运动”,是集艺术体操、瑜珈、芭蕾、拉丁舞和模特训练为一体编排而成的形体塑身操,它是一项源于前苏联,盛行全世界的身段健美运动。舍宾训练不会使你更有力量,跑得更快,跳得更高,但是它会让形体更美丽,气质更优雅。
舍宾,实现对美丽的五个层次的追求
女人向舍宾寻求美丽。舍宾会按照你先天的骨骼结构制定训练计划,让你的脂肪与肌肉比例调整到最佳状态,并达到健康、自信和优雅的完美境界。
舍宾系统满足了现代人对健康美丽的五个层次的追求:
1、 健康、长寿:外在美的基础。
2、 静态形体美:包括外形、肢体围度、脂肪百分比、 皮肤护理等。
3、 动态美:包括姿势、表情、动作等人体形体语言美。
4、 气质美:内在美的基础。
5、 整体美:更高层次的整体协调美。
舍宾塑身过程两大阶段
第一阶段:粗雕阶段,减去身上多余的脂肪与肌肉。
第二阶段:精雕阶段,调整身上脂肪与肌肉比例。
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