互联网的兴起，让人与人之间的交流变得越来越容易。也让人更够接触到了更多的诱惑。例如在健身的朋友看到别人晒的美食是不是很想吃呢？其实有很多美食也是可以有助于减肥的，今天小编就为女性介绍一下舍宾有助减肥的美食，让女性减肥和美食兼得。
1、甜玉米排骨汤
材料：排骨 500g 甜玉米 2根 胡萝卜 1根 生姜 3片
做法：
1.冲洗排骨，用热水”抄”一下
2.锅子里加水，放入排骨，甜玉米，生姜，葱，以及料酒。大火烧开转小火
3.小火炖汤1小时后，加入胡萝卜再炖1小时，关火加盐调味
变美的原因：维生素A、B1、B2玉米和排骨里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。
2、芒果西米露
材料 ：芒果3个 西米4小抓 纯净水 砂糖少许。
做法：
1.西米煮至透明，关火，冷却
2.芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂
3.取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体
4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可
变美原因：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。
3、蔬菜汤
材料：芹菜杆 高汤料 番茄 香菇 鹰嘴豆(可用别的豆代替)
做法：
1.油加热，下芹菜和香菇炒香后
2.加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆
3.加一点盐，熟了就可以出锅啦
变美的原因：所用的食材全都是减肥的圣品，还含有粗纤维，对人体的健康以及肌肤都特别好。
以上就是小编为女性总结的舍宾让减肥和美食两不误。
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