之前介绍了什么是舍宾运动。 这次就开一个关于练习舍宾服装主题，希望多大家有帮助。
很多刚接触舍宾运动的朋友都有一个疑惑，为什么教练会要求参加训练课程时要统一穿着形体训练服？以下是舍宾服饰相关的一些FAQ，希望能帮助到各位新学员。
舍宾训练的服饰包括哪些？
形体训练服，塑型裤袜，腰带，袜套，舍宾训练用鞋，以及高跟鞋。
舍宾的形体训练服有什么特点？
专业的舍宾形体训练服一般是髙胯高衩设计，在功能上可以使运动动作更加自如。 在外观上拉伸下身的比例，更加体现女性的形态美。舍宾形体服通常选用高弹力面料，贴身剪裁，一般分为T背和包臀两种。
舍宾袜有什么特点？为什么训练时候必须穿着？
舍宾袜的特点是坚韧，弹性非常好，也比一般丝袜厚实。常见的款式为油亮光面，高腰设，T裆，两侧无痕，裆部双层加厚。一般有包脚，踏脚或(脚底)开洞三钟。舍宾袜可以给腿部施加一定的外部压力，可以防止腿部出现静脉曲张和水肿。在地面练习时也起到减少皮肤和地面的摩擦。同时也可以起到塑型美体的效果。
为什么需要穿袜套？
舍宾训练中有很多地面动作，袜套能避免脚踝与地面直接摩擦，起到保护的作用。袜套起到整体的装饰效果，让脚踝处视觉上自然过渡，使腿部线条更加和谐。
为什么要穿形体训练服？ 穿其他的运动装（例如瑜伽服）不一样可以吗？A5--舍宾课穿紧身形体服饰不是为了好看、更不是为了性感。穿着专业舍宾服饰可以让教练在授课过程中看清会员的动作是否到位。松垮的衣服会遮挡身体的关节和肌肉，穿着舍宾塑腿袜是为了直观的展示肌肉线条。如果动作有变形或扭曲，教练就能在不受服装干扰的情况下，迅速对会员予以纠正。
并且，专业而适当的着装还能够提高穿着者的灵活度，有利于训练过程中动作的舒展，不受服饰的束缚，从而提高训练效果。另外，舍宾塑腿袜能够帮助提高腿部的肌肉弹性，帮助训练者高质量的完成动作。
穿舍宾形体服需要穿文胸内衣吗？
不需要。一般来说穿着文胸练习舍宾并没有什么大的问题，但是也会带来一些风险和不必要麻烦。
1. 舍宾服本身就比较贴身，如果文胸本来就过紧，可能会压迫乳房。.
2. 如果文胸带有钢丝的话，在做大幅度动作时候容易导致文胸走位而挫害乳房。
3. 舍宾是中等强度的有氧运动，练习者出汗较多。佩戴文胸会使人感觉更加闷热。
4. 在运动的过程中有可能使文胸的背带搭扣意外解开，带来尴尬。
5. 在美观上来说，文胸会影响整体的线条。不那么美观。
所以在舍宾的练习过程中不建议佩戴文胸。如果学员担心“凸点”走光的话，可以穿着薄的不带海绵和钢丝的背心，或者直接使用乳贴。
穿舍宾形体服可以穿内裤吗？ （此问题被问最多）
没有硬性规定，但是一般要求不影响整体的衣着形象。 原因如下--
因为舍宾形体服一般是高胯高衩款式，即使是穿了舍宾袜裤，如果里面穿着普通内裤的话，很容易在侧面露出，不甚雅观。
舍宾运动过程中出汗较多，穿普通内裤不利于排汗散热。
一般比较好的舍宾袜裆部都是双层加厚，可以免穿内裤的。
如果实在不放心的话，可以选择穿肤色的无痕T裆内裤，只要确保边缘不会露出就可以了。如果是上舞台或者表演，就必须更加小心，不能影响视觉效果。
觉得舍宾形体服的款式有点太过性感，对于形体不太好的我有些难为情，如何破？
首先，舍宾运动是为了塑造女性的形体美，服饰只是一个辅佐手段，所以请不要介意在练习期间的穿着效果。没有人生来就是完美的，每个人必须通过不断的锻炼和尝试才能得到提升。只要坚持练习，就可以得到更好的自己，就算达不到完美，你也不再需要为穿什么衣服而觉得难为情。这不是很好吗？
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