现在社会对女性要求是非常高的，女性一定要有一个好的身体，很多女性都选择去做舍宾这个运动。对于年龄来临40岁左右的女性来说，还可以练习舍宾吗？完全是可以的，舍宾这个运动对女性而言一般是没有太大的年龄限制的，只要您有美的梦想，就一定能够帮你实现。
女性练习舍宾的好处非常多：
增强抵抗力，减少感冒发烧风险
虽然不是癌症这种拥有巨大杀伤力的疾病，但日常的感冒发烧却是最令人烦心的小病，尤其是对于上班的女性来说，流鼻涕不停咳嗽都将破坏自己的优雅形象，让她们在男人面前减分。但如果能够经常健身锻炼，这种风险就大大降低。
有研究表明，经常锻炼的人，得感冒的几率比不运动的人小一半。有氧训练和力量训练都可以使体内具有免疫功能的细胞增加，主要的原因是增加了身体内免疫细胞的数量和活性。考虑到本身脆弱的天性，女性只有加强锻炼才能更好地抵御流感病毒袭击。
免除伤痛 告别骨质疏松
在城市快节奏的氛围中，不少女性都面临着加班，长时间贪坐不起的困扰，腰痛、膝痛或颈椎疼痛屡见不鲜，一波波疾病来袭。有效的预防和治疗办法是利用健身来改善身体姿态，增强肌肉力量、耐力和柔韧性，特别是加强腹肌、背肌和大腿后部肌肉的训练会收到很好的效果。女性尤其容易会变得骨质疏松，特别是在更年期之后，骨成份的流失将进一步加快。
不管是避免感冒还是各种疼痛，积极的健身都是必备选择。而舍宾运动就是当下最流行的健身方式，它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方，神经衰弱、失眠，颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。
气质舍宾教练培训
塑造形体美 以色动人
一个女人一旦拥有大长腿+丰满胸部，曼妙的形体就跃然于纸上，而男人的目光就将难以移开。但女人要想拥有美妙的形体，必须通过汗水才能获得，而舍宾就是帮助女性完成从形体美到总体形象美化，从外在姿态美到内在气质美的培养。
舍宾运动体系通过测量把人类体形分为九种不同的类型，建立各种体形类型的最佳模型标准，使每个参加者都能从舍宾系统中找到适合自己遗传条件的分类标准，并通过电脑形体测评了解自己的形体现状与标准模型间的差距，然后根据舍宾体系提供的运动处方和营养处方，在教练的指导下通过训练、调养来缩短、消除差距，达到一个围度比例日趋美好的形体。
陶冶情操 散发知性美
健身是针对个人身体的斗争，每一次挥汗如雨都是自我挑战，每次健身成功都是个人身体境界和思想境界的一次升华，这是打破身体束缚的胜利。这种改造自我的运动会让人在身体疲劳后完成心理升华，在感受新的自我后享有愉悦而快乐的心情。
女性通过练习折兵，可以实现多方面的，效果，即便是年龄来临40岁的女性，身体各个方面可能不如年轻人，但是通过专业老师的指导，练习舍宾之后，身体变得更为匀称了，动作更为协调，举止更为优雅，变得更具有魅力了，在生活和工作当中，表现更为出色。
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