如果有人告诉你，对一般追求健美的人就要“三天打鱼两天晒网”，甚至“两天打鱼三天晒网”才是最佳节奏，恐怕连体育学的教授也会吃一惊。
然而，国际舍宾研究所却是这样告诫和教育美的爱好者的：
舍宾提供的是轻松、愉快、少而精的运动方式。只需要将训练者经过严格测试的心理医学、体能营养状况以及身体各种数据输入电脑，就可以得到一套属于自己的“健美特色菜”，以“塑造形体”的方式推行最佳形体设计概念，最终实现外在美与内茌美统一协调的目的，而这一只需要一周训练两次。这也是众多有识之士毅然踏上舍宾之路的精髓所在。
很多接入各舍宾的女性，都有非常深刻的印象，练习舍宾并不是一两天就能够看到效果的事情，而一定要去做长期的打算，只有这样，持之以恒，才能够让效果更好的展现出来，才能够让自己真正变成美丽女人。
学舍宾要多久
舍宾是近些年来越来越受女性关注的一项运动，很多女性为了塑造更为完美的形体，让自己的气质得到很好的提升，会选择到专业的机构练习舍宾，那么舍宾要学习多长时间呢？对于这个问题因人而异，学成之后可自己在家里进行练习。
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