舍宾青春少女班， 专为16一25岁初次接触舍宾之青春少女设计的训练课程．适合有意向提升自身体态美、姿态美，有塑形、减脂要求的青春少女：
如 近视、驼背、脊柱弯曲、 颈部错位、胸部不挺括、扣肩驼背、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓、身体缺乏力量等等，使其体态处在正确与健康的状态下，以专属的训练形式来塑造修长身材、高雅气质、阳光心态、健康快乐的青春，培养有趣的、正确的体育意识！
课程内容：
形体矫正：矫正颈部前探、抠肩、驼背、含胸、塌腰、O型腿、x型腿
气质训练：形体改善的基础上寻找到气质最佳状态
身材塑型：改善由于体态不标准所造成的局部多余脂肪堆积（腰腹部肥胖 ，大腿粗壮、臀部下坠 ）
仪态训练：走姿训练、坐姿训练、站姿训练、蹲姿训练
心理疏导：好体态、好心态
基础礼仪：生活礼仪、社交礼仪
课程效果：
勇于展示自己，有礼貌、懂礼仪、挺拔、舒展、自信、开朗大方、有气质，表情生动、眼神灵动、自然微笑
解决颈部前探，抠肩，驼背，含胸，O型腿，走路拖沓，肥胖等
改善人际关系，提升接人待物的标准度
调整坐姿，走姿，站姿，改善精神状态，提高精气神
舍宾青春少女班的特点：
舍宾青春少女班拥有一整套测评系统，针对青少年心理、生理的发育特点，专门设计了一套适合其运动量和强度的运动方式及与之相符的测评系统。并针对少儿的心理生理、发育特点专门设计了适合她们的训练强度及营养饮食配餐。无论从医学测试脊柱的种类、颈椎评价到体能评价及预测未来的形体和身高，无不显示其科学性。
国际形体研究所的专家指出：现在肥胖已经过早的出现在儿童期，这对于他（她）们的生活是十分可怕的，也是十分糟糕的。过于“关爱”子女的父母在对子女进行过度喂养，父母如果知道自己的“关爱”给孩子带来多大影响时他们恐怕后悔的。
影响之一：
专家发现在婴儿期过度喂养将会使本不会超出遗传密码确定的体脂细胞产生增殖，从而给儿童种下了发胖的祸根。
影响之二：
专家发现过早患上肥胖症的少年儿童，其肝脏已开始形成脂肪肝。而肝脏对人健康的重要性是不言而喻的。
影响之三：
舍宾研究所的专家发现肥胖儿童的性发育与正常儿童有一定差异。肥胖度高的男童在性器官的发育及雄性激素水平方面与正常男孩有差异，而女童的肥胖会使今后患不孕症的可能性大大提高。
影响之四：舍宾专家发现肥胖的儿童在进入性成熟期后，心理压力随之急剧增加，而心理的不健康除了过早的影响生理健康以外还会影响到一系列的问题，例如：性格、心情、事业、婚姻、家庭乃至一个人的一生幸福。
影响之五：早早发胖的人寿命也会受到影响。而且晚年由于健康问题，幸福程度会大大下降。
宾青春少女班的主要目的是从小促进少儿健康发育，提高少儿健康水平，为少儿未来形体打下良好的基础，同时对少儿的动态美进行基础性训练，减脂塑型，提高协调能力，提升气质。儿童的健康、美丽其影响力要比成年人更值得关注。
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