在运动健身中也是如此。我们健身是为了让身体更好，而不是把身体搞垮，所以在努力运动之余，必须要注意科学健康的饮食习惯。在舍宾的“八大系统”中，营养处方系统就是一个非常重要的系统，虽然不像训练系统一样“站在台前”，却是美丽的幕后保障。
在舍宾的营养处方系统中，包含两部分，分解代谢训练营养饮食处方，以及合成代谢训练营养饮食处方。两者的分工也是不同的，前者重在分解代谢，注重的是在大体量运动中如何保证营养;而后者重在合成代谢，注重的是在大体量运动后如何保证营养吸收，让身体迅速充电。分解代谢训练营养饮食处方和合成代谢训练营养饮食处方，就像太极的阴阳两面，从身体的消耗和补充两方面提供科学配方，让你的身材得到不断升华。
瘦，并不都是美丽的表现，真正的美应该是健康的美、匀称的美、曲线的美。在舍宾的营养系统之中，不是通过节食，而是通过科学健康的饮食规则来达到调节人体的目的，比如在运动前后，摄取的物质都是不一样的。
在运动前3小时，应当食用植物蛋白，这是因为植物蛋白主要从含量丰富的豆类中提取，比起动物蛋白更利于消化，有助于很快将能量释放出来用在运动上。而在运动后3小时，则应当食用动物蛋白，这是因为动物蛋白虽然不比植物蛋白那么快消化，但对人体的营养价值更高，非常适合在运动后慢慢的吸收利用、逐步补充人体所需。
舍宾永远不会给你一个骨瘦如柴的体型，而是给你健康、性感、有线条的美丽身形。而这些，除了完善的训练课程之外，就更需要科学饮食来维持了。此外，如同训练课程都是针对学员个人特点开发的一样，舍宾营养处方系统也体现着舍宾的“专属”理念，根据每个人的不同身体状况，配比最适合个人的营养处方，来保证每一个人都能得到100%的发挥。
有了舍宾营养处方系统，你不必担心是否会扛不住大运动量而晕倒，更不必担心好不容易练成的好身材会反弹，呈现给你的，不仅是傲人身姿，更是健康身体!
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