在健康、长寿和美丽方面，人们非常习惯于分而治之的原则。病了，去医院；营汽不良，找营养专家；胖了，用各沖方法减肥……似乎现代人的问题通过传统科学与行业均可分而治之来解决。其实健康、长寿与美丽是无法断然分幵的，我们迫切需要一沖综合治理健康、长寿、美丽的系统工程方法。
进入舍宾训练的人，通过测试，首先得到一个只属于自己的形体训练计划，根据自己体能确定运动量和强度，有人增加肌肉，有人减去(!旨肪。在训练中，减肥和增强体能都有目标，运动量和强度也都有教练严格把关，再通过每月的形体测试和其他测评与信息反馈来调整每个入的训练计划。这样的训练过程对96%的入都是有效的。
“正确的运动+正确的营养与休息=正确的结果”，这是国际舍宾专家多次研究验证的结论；健康的体魄+美好的形体，这样才能成就真正的美丽。舍宾的一切法则，都是为成就健康和美丽这两个指标而设置的。“运动+营养+医学+心理学”的综合治理，这就是舍宾的特点。
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