当前很多女性为了塑造一个更好的形体，为了让气质得到更好的提升，往往都参加了一些运动项目，比如舍宾就是其中的一个，舍宾舍宾培训机构的学员来自全国各地，那么上舍宾课需要注意哪些呢？穿戴、饮食等各个方面都应该注意，下面我们就一起来看看都有哪些吧。
练舍宾请您带6项用品：
舍宾形体服、舍宾鞋、舍宾腰带、舍宾塑腿袜、舍宾袜套和一双高跟鞋。
什么是舍宾塑腿袜?它在舍宾运动中起什么作用?
舍宾塑腿袜采用100%的高弹亮光伸缩纱织成，无横纹，触感润滑，前后左右伸缩均匀，贴身性强，适合各种体形穿着。
舍宾塑腿袜比一般丝袜厚2-3倍，因其弹性超强，可束缚腿部赘肉，改善腿部曲线，将臀部至腿部整个拉直，一次性达成腿部、腹部、臀部的整体曲线造型。
同时舍宾塑腿袜能随着下肢的运动不断按摩腿部，帮助血液循环，防止静脉曲张，有缓和腿部疲劳与减缓腿部浮肿的效果。如果您正确的穿着，寿命能保持1年左右呢!
练舍宾一定要穿舍宾鞋吗?
是的。舍宾鞋的鞋面采用小牛皮，而鞋底则采用翻毛牛皮制成，符合舍宾运动原理的要求。
练舍宾一定要穿舍宾服吗?舍宾服与其它健身服有哪些不同?
1.与高质量的健身服相似：棉加莱卡、弹性强、贴身透气、不变形。
2.舍宾服最显著的特色：根据舍宾运动原理设计制作而成，在版型方面注重人体黄金分割比例原则，从视觉上调节人体的上下身比例。
舍宾袜套及舍宾腰带有哪些功能?
1.舍宾腰带的功能：
在脂肪燃烧时保持腰部的温度，对腰部的减脂有很好的辅助效果。对腰部有一定的束缚作用，让腰部处在一种紧张的状态，既能矫正腰部的姿势又可调节气息，掌握正确的呼吸方式，让气息始终保持在胸腔，而不是在腹腔，从而导致小腹的松懈。在运动中，对腰部起到保护作用。
2.舍宾袜套的辅助作用主要有：
舍宾运动中有很多的地面动作，因此，袜套能保护脚踝，避免脚踝与地面的直接接触。舍宾袜套具有整体的装饰效果，让脚踝处的线条自然过渡，避免头重脚轻的视觉现象。
舍宾健身为什么要穿高跟鞋?
1.舍宾每节课共有五个部分：姿势、姿态、步态训练、协调性训练和肌肉训练，高跟鞋是在步态训练时所需要的。
2.许多女士坐立都比较松懈、含胸、小腹突出。舍宾独到的步态训练，加上一双合脚的高跟鞋，能让女性在站立和走路时，习惯性保持抬头挺胸的站立姿势和优雅的迈步方式。让女性更显完美的曲线。
舍宾的这些行头，每一件都有相应的作用，所以女性在第一次学习舍宾的时候，一定要将相关的服装都准备齐全了，这样才能够受到更好的学习效果。穿上这身舍宾服装之后，整个人就显得更有精神，更有气质了。
以上是从练习舍宾运动方面做的介绍，而且在饮食方面，也有不少应该注意的地方，舍宾专业的舍宾教练会为大家提供专业的饮食指导等，帮助大家从多个方面去努力做好，进而让效果更好展现出来。
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