舍宾是英文（SHAPING）和俄文（щeйпинг）的中文译音，有形体雕塑的意思。在当今所有
运动中唯有舍宾，集结营养、运动、医学、心理学、人体测评等综合治理体系；而且是完全
针对个人的形体训练计划；也是世界上唯一具有专利的国际运动雕塑体系。通过姿势、姿
态、步态、协调性、肌肉和伸展舒缓等项目的训练，使身体各个部位的肌肉与脂肪，做到大
与小、多与少的合理分布，并且线条型肌肉能够拉长我们人体曲线，舍宾令人体健康、气质
及整体美得到全方位改善！
姿势、姿态训练：是舍宾博众家之长，集艺术、健身于一体的完美结合，具有极强的艺
术性和丰富的表现力。在动作编排上着重强调女性姿势、表情及肢体感觉的性别感，节奏感
和优美感。突出了舍宾特有的风格，极大丰富了会员肢体语言表达能力，增加女性魅力，同
时培养对音乐的解析能力和对舞蹈艺术的审美及认知能力，让女性充满自信。
步态训练：优美的走姿能够充分体现出女性的动态美，能展示一个人的风尚、气质和韵味，
会使身体各部位散发出迷人的魅力。通过科学合理的舍宾步态训练，使会员能在最短的时间
内，最快产生训练效果，增加自信度，提升个人气质，形成正确的站立、行走习惯，充分体
现现代女性的优雅美丽。
协调性训练：通过舍宾特有的训练而达到身体各部位互助灵活运用的最佳效果，增加平
衡性与灵活性，更有助于人的大脑左右侧的开发利用。
肌肉训练：是在姿势、姿态、步态、协调性的基础上对人体进行较有针对性减少多余脂肪和
围度的雕塑过程。被行内人称为“经典练习”，经典在“能练到身体各个部位的肌肉“，这
是其他所有运动方式都做不到的，最让你惊喜之处是你想增、减身体各部位的肌肉与脂肪都
是完全可以做到的，教练会通过舍宾人体测评系统为你制定出专有的训练计划，快速达到形
体、气质美的结合。
伸展舒缓训练：拉伸全身韧带，舒展身体肌肉，使形体修长而挺拔。
“舍宾（SHAPING）——女人的世界”是一个十分精彩的世界！！！
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