现在女明星们不仅只青睐“事业线”了，“马甲线”也开始备受追捧。招黑附体的袁珊珊自从获得“马甲线”后，开始在娱乐圈圈粉了；娱乐圈“傻妞”王珞丹，也因为一条“马甲线”而变成了“励志姐”。
向来注重形体的女星们，比起化妆开始更注重健美、塑形起来，将健身变成自己最好的化妆品。和男星们注重肌肉的训练相比，女星们的训练方式更柔和，她们更加注重与自己身体的对话。谭维维、唐嫣等女星近期都在展现训练成果，早前李嘉欣、景甜等好身材女星，也是健身运动达人。女星们的晒照，动作都标不标准呢？有没有什么讲究？舍宾专家来带你一起看看。
谭维维
在《我是歌手》的舞台上，原本身材圆润的谭维维和以前不一样了，几场竞演身穿的紧身礼服，让我们看到了身材凹凸有致的一面。身材变得这么好，谭维维有什么秘诀？其实就是健身。看看谭维维微博里的晒照，各种高难度动作数见不鲜，显露着平坦的小腹和细长的双腿。
舍宾专家表示，谭维维的这个高难度提拉动作，要求充分收紧腹肌、臀大肌和双腿，启动肌肉的力量来维持平衡，同时呼吸也要顺畅，这种锻炼主要可以提高平衡力，平坦腹部，结实臀部和后腰肌的力量，稳定盆腔。
李嘉欣
45岁的阔太李嘉欣。依旧有好身材。李嘉欣的倒立晒照曾在网上引起轰动。李嘉欣曾对美体表示，她正朝着6块腹肌的目标迈进。
舍宾专家表示，李嘉欣的这种倒立动作可以充分打开双膝，灵活髋关节，刺激盆腔，有滋养盆腔的作用，还可以预防髋关节的僵硬。而倒立头低于心脏的位置，对于释放头脑的压力是很有帮助的。
景甜
在娱乐圈中，景甜似乎是一种现象，从来不缺席大片的她，却始终火不起来。不过，景甜始终没有放弃对身材的追求，她的晒图唯美朦胧，修长的身材让人羡慕。
舍宾专家表示，景甜的这个动作是单腿平衡式，用一只腿来支撑整个身体，讲究腿部的力量。这个体式可以塑造体态，美化腿部的线条和肌肉。这个体式的难度其实非常大，因为不仅劈叉，还是金鸡独立，如果腿部柔韧性不足，就没有办法做到。在这方面，舍宾比较注重身体的柔韧性锻炼，经过舍宾的持久练习，学员们做到景甜这样并非难以想象。
唐嫣
在女星们争相晒照的风潮下，娱乐圈的“玛丽苏”、“傻白甜”唐嫣也开始秀出自己的训练成果。不过在专业人士看来，唐嫣的双肩倒立不够标准，背部不够挺直。
舍宾专家表示，这种双肩倒立的动作，可以帮助收紧腹部和臀部，改善肩颈部和脑部的血液循环，改善头痛失眠的症状，还可以改善肠胃功能，缓解便秘，减少腹部腰部和腿部的脂肪等。但舍宾专家也特别提醒，这个动作如果练得不好，很容易伤害到颈椎，而唐嫣的动作，可以看出背部不直，有可能是她力量不足，也可能是不懂得平衡。
看了以上这些，你对女星们的健身有了什么样新的认识呢？对女性来说，健身运动中有很多动作是需要专业指导的，贸然自己在家跟着学可能造成受伤，来舍宾中心，在专业的舍宾教练指导下，你的身体会进步的更快，到时候这些高难度动作就不是问题啦！
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