舍宾的艺术感染力

舍宾虽然种类繁多，但具有一定的共性特征，这些特征使舍宾与其他一些锻炼形式相比，更具优势。

首先，舍宾都具有强烈的艺术感染力。舍宾是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式。所以舞蹈中的艺术魅力在舍宾中得到了充分体现，它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有体育项目的健康活力。舍宾是建立在美学理论指导下的人体运动方式，讲究动作的准确、优美，以及造型的生动流畅，所i

以在舍宾表演中，其形式之美表现无遗。同时，人体运动是受主观意识支配的，人们在进行蠢美操锻炼时，人的思维、意志、道

德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下，人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一，从而使舍宾的|

艺术感染力充分展现出来。

其次舍宾是一种老少咸宜、颇具大众性的运动项目，舍宾对场地、器材均无较髙的要求，局限性小，随时随地都可以开展。而且舍宾练习方法多种多样，可以一人练习也可以集体操练，其运动量适中，便于个人调整掌握，几乎适合所有人进行锻炼。随着舍宾的发展，其类别不断细化，不同年龄、不同性别、不同身体条件、不同熟练程度的人都可以找到适合自己练习的舍宾种类，使自身锻炼更具针对性。比如对于中老年人，可以选择运动量较小、运动幅度和频率相对较低的舍宾进行练习，这种健身操可以有效地加强肢体运动，改善其灵活程度。对于年轻人，则可选择节奏快，运动量较大的舍宾，这类舍宾能够增加机体活力，促进身体生长。