舍宾娱乐性也是舍宾中不可忽视的因素，舍宾的娱乐性可以在观赏和参与两个过程中体现出来。对于参与者来说，在音乐的伴奏下，身体在一种轻松的氛围里，充分舒展，体验着游戏般的乐趣，这种乐趣就是舍宾中的娱乐性。舍宾的娱乐性使其更加深入人心，成为人们喜闻乐见的健身方式，让人们在锻炼时既获得健康，又感受到快乐。
此外音乐也是舍宾中的重要环节，或热烈奔放或悠扬委婉，它有效地烘托出舍宾的气氛，从而激发出人们参与的激情。
节奏感与力量性，賦予了舍宾的力与美，使其更加具有张力和表现力。那么舍宾的节奏感与力量性具体体现在哪些方面呢？它们又是怎样作用于运动本身呢？
1.节奏感自然界的万事万物都是运动的，运动的事物都会遵循一定的节奏规律，作为运动项目的舍宾同样也充满着节奏感。舍宾的节奏感是通过身体运动的方式来表达和传递的，因为舍宾表现出来的基本动作是在富于动感、节奏鲜明的音乐伴奏下完成的。音乐对于舍宾的作用在于能够快速地把参与者的热情带动起来，使其发挥出内在的潜能，让肢体运动与音乐节奏融为一体，这一特征就是舍宾音乐节奏感的一个具体体现。
在舍宾的节奏感中，包括了以下几个方面：
(1)音乐节奏感:这是舍宾最显著的节奏表达方式，音乐是舍宾区别于其他项目的一个重要因素，正是因为音乐的存在，才使舍宾拥有了音乐节奏所具备的韵律。
(2)生理节奏感：反映的是舍宾节奏感中，参与者的生理变化规律，包括了呼吸节奏、心率节奏等。这些变化有效地反馈出人体对于舍宾运动的承受力。
(3)运动节奏感:反映的是舍宾在创编中便已形成的动作节奏、幅度大小、力度强弱、锻炼强度的变化，等等。
此外还有空间节奏、时间节奏，以及色彩节奏，这三者反映出舍宾在时间、空间和灯光色彩上的变化。
正是因为舍宾中存在了不同形式的节奏感，才使人体动作有了一定的规范性。一方面，人们可以随着激昂的节律变化，
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