舍宾的力量性

舍宾将每一个展现力与美的舍宾动作于饱满的情绪中一一完成，另一方面，通过运动量适中的舍宾锻炼，可以使人们的呼吸、心跳保持一定的运动负荷，从而对身心进行有益的调节。

力量性力量性是所有运动的共性。舍宾的力量性表现与众不同，无论是基础性的徒手动作，还是专用器械动作，i它的力量表现方式均为综合性和持续性的。舍宾对力度和力量的要求很高，无论是瞬间爆发的肌肉力量，还是持续时间较长的耐受力，抑或短暂时间中的控制力都展现出较高的力度要求。i舍宾来源于体操运动，但对力量性的表现方式却与其有很大差异。相对而言，体操运动体现出的力量过于机械，形式单一，i缺少变化。舍宾的力量表现更加自由随意，这也正是其适合在大众中广泛开展的原因。另外舍宾中还有舞蹈的特质，但与舞蹈中表达出的力量性相比，少了些柔弱、绵长，而增加了动感和强度，使其更具活力和生命力。

舍宾中的力量性是舍宾运动特征的直接体现，它能够#充分发挥生命个体的动力和张力，从而使舍宾这项运动更具表现力和感染力。

舍宾受到广泛的欢迎是因其具有较高的锻炼价值和锻炼意义而决定的。舍宾的编创很有针对性。所以不同年龄、不同职业、不同身体状况的人都能找到适合自己的舍宾。综合来讲舍宾的作用包括增强体质、改善形体、陶冶情操、丰富文化生活等多个方面。