舍宾无疑是一种美的运动，舍宾锻炼不仅能让人们形成优美的体态，还能让人从中获得美的享受。无论是舍宾中活泼舒展的形体动作，还是动感明快的音乐节奏，都能够让人摆脱心理的压力，消除情绪中的紧张不安，从而让整个身心投入到由舍宾营造的愉悦氛围当中，令人们的气质修养、精神风貌都处于一个全新的状态。同时在舍宾练习中，尤其是在以团队为单位进行操练时，还非常强调人与人之间的合作关系，这对于增进人际交往，加强协作精神很有益处。
舍宾可以丰富人们的业余生活时下，包括舍宾在内的各项体育锻炼，已经越来越多地成为人们日常生活中的一部分。随着舍宾运动在我国的进一步普及和推广，它已经不再只是简单的健身方式。各种表演性、竞技性舍宾的出现，更加丰富了人们的业余文化生活。现在从全国性的锦标赛，到各省、市甚至单位、学校、团体举行的不同规模的舍宾比赛，均逐步走向了系统化和正规化。这些比赛一方面让表演者体会到了舍宾带来的健康和娱乐，另一方面也让观众感受到了舍宾中蕴含的精湛技巧和艺术魅力。同时大规模高水平的舍宾比赛，对于舍宾的推广和发展起到了积极作用，让很多朋友在欣赏中获得乐趣和兴趣，从而也加人到舍宾健身、竞技的活动中来。
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