在众多运动中，瑜伽和舍宾就是很常见的，那么舍宾和瑜伽一样吗？自然是不一样的，舍宾和瑜伽的起源国家不一样，具体的运动项目也有很大的差异，下面就将两者进行相关的介绍，对于不同的人来讲，具体的特点并不一样。
舍宾是英文shaping的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多年的共同努力，全面研究了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。具有很强的综合性、科学性和针对性。
由SHAPING电脑测评系统对你的体形进行周全的测评，得出一个客不美观科学的评价。其次，再将你的资料与SHAPING尺度数据库模子进行斗劲，找出你与SHAPIG尺度模子中的差距。然后，SHAPING设计系统拟定出一套完全针对你小我的形体练习方案。同时，SHAPING营养系统也会按照你的现实情 况，连系练习方案，设计出一个营养处方供您使用，使你慢慢达到尺度体外形况下的营养平衡。
内在舍宾俱乐部，在舍宾指导员的指导下进行练习。每月要进行一次形体测试，检测形体雕塑的进展情形，可以看身世体围度和体重的转变，总结你的练习效不美观。情形反馈到计较机后，年夜头拟定出一套新的方案，使你的形体逐渐向最佳尺度模子挨近。
同时，舍宾俱乐部还进行形体说话练习，使你动作协调、姿态美妙、举止文雅细腻。提高小我按照自体态体前提着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而倍受爱美男性的青睐。
此外，神经虚弱、失踪眠，颈椎病、关节炎等可以经由过程舍宾练习获得改善。
瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。
瑜伽还代表着个体与某种高于一切的东西的结合，它是一种系统，以帮助人们发挥他们最大的潜力，并达到最高精神状态为目的。只要你对此有兴趣，并习练这种古老的技法，便能达到。这些技法能锻炼人类的各方面;无论生理的，情感的，还是智力的和精神的。
瑜伽这门学科博年夜精神，为分歧的人分为分歧系统，每个系统都经由过水平歧的的体例达到人类最年夜潜力的统一。分歧系统主若是为了顺应分歧的人。以下一些首要门户：
哈他瑜伽（ Hatha yoga ）帮你揭开身体和呼吸之迷。它是所有瑜伽系统中最适用的一个系统。它是所有瑜伽系统中最适用的一个系统。也是最为西方所熟知的一个系统，它搜罗了一系列的操练，经由过程身体的姿势、呼吸和放松的技巧。来达到练习的目的。这些技法对神经系统、各类腺体和内脏都年夜有益处，其目的在于敦促有节奏的呼吸和开发端体潜能。有些人还指出，它的目的还搜罗让身体切确好操练专门磨炼年夜脑意识的皇者瑜伽，尽管哈他瑜伽自己也具备使身心合一和年夜脑舒适的浸染。
皇者瑜伽（ Raja yoga ）辅佐揭开年夜脑之迷。这个系统经由过程某些精神约束的体例，来达到节制意识和平息年夜脑思惟的目的。它是瑜伽中的最高境界，而梵文中 Rajy 这个词意思是“国王”或“最高权力”。
智者瑜伽（ Jnana yoga ）是一个切磋哲学，进得思辩（最终获得自知之明）的系统，它要求钠揭捉究自己关心的经文，并进行沉思。
舍宾测试
善者瑜伽（ Bhakti yoga ）是一个散播爱和奉献的系统。在这个系统的规范里，还要经由过程某种宗教典礼，典礼或称道等体例。来表达修炼者的全身心的奉献。
舍宾和瑜伽的具体类型完全不一样，对于不同的人来讲，具体的适用范围不一样，所带来的效果也不太一样。大家在选择的时候，要对二者进行详细的对比和了解，并结合自己的身体状况和喜好等。
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