舍宾涵盖了舞蹈学，礼仪，形体学等表演，不是简单的运动和健身，是气质上的综合性联系，它能美化的身体曲线，提升你的气质，达到健康和长寿，这就是它和其他运动的不同，为什么要练习舍宾？练习舍宾有哪些好处？火烈鸟舍宾和大家分析下。
舍宾起源于前俄罗斯沙皇时代宫庭贵族妇女(少女)的礼仪、塑形、保持良好形象的私密运动！是迄今为止世界上唯一获得专利的女子塑形专属运动。它集健美运动，体育舞蹈，保健医学，营养学，人体美学及应用计算机为一体，专为女性制定的减脂塑形，提升女性优雅气质的运动体系。
世界唯一获得专利的身体测量：为了确定会员的身体结构组成，确定其与标准形体的差距，为制定训练计划及饮食计划必须进行的测试。
饮食计划：通过电脑测评，来准确判断您身体所必须的营养成分组成。并从而制定出合理平衡的饮食，来提高舍宾的训练效果，不但使形体外貌得到精心护理，使您更加健康，长寿并且延缓衰老。
我们为什么要练习舍宾？
舍宾训练由六大部分组成：
一、姿势练习：改变体态，减少背部多余脂肪，塑造背部线条，使肩胸背得到充分锻炼。
二、姿态练习：融合了各种舞蹈元素的舍宾舞蹈仪态组合，通过体态姿态的训练提升女性体态美感，并通过多次的重复训练使您养成美的习惯，不知不觉间提升女性优雅气质，增加自信。
三、步态训练：是很重要的一部分，通过合理科学的步态练习，使练习者在最短的时间内学会用高雅挺拔的身姿，改变不正确的站姿与行走习惯，达到改善气质的目的。
四、协调训练：舍宾训练系统比较有吸引力的环节，在锻炼协调能力的同时，使身体各部分更加灵活并协调，更有助于大脑左右侧的开发和利用。
五、肌肉练习：是舍宾的经典训练，针对女性最容易堆积脂肪的十三个部分，四十多块肌肉进行雕塑训练，在减脂的同时增加了练习者的心肺功能，提高肌肉耐力，防止肌肉萎缩，恢复肌肉弹性，保持年轻状态。
健康 + 美丽 + 气质 + 自信 = 舍宾收获
舍宾，用一句通俗的话解释，就是“胖的能练瘦，瘦的能练胖”。舍宾不是单纯的减体重，而是根据每个人的先天骨骼形状等基础，根据形体测评标准，帮助每个个体达到“真正属于自己的完美体型”。
为什么要练习舍宾，练习舍宾有哪些好处？以上是小编和大家的分析，希望能对你有所帮助。
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