舍宾运动需要及时补充水分

进行舍宾运动需要及时补充水分，在舍宾锻炼的过程中，应注意及时补充水分，尤其是在夏季，天气炎热，人体内的水分因运动流汗而被消耗掉，所以，要在休息的间隙及时的饮用一些盐水，以免发生中暑的情况。非特殊情况下补充水分，因本着少量多饮的原则，以随时维持体内水分平衡。