舍宾舍宾运动疲劳

主要表现症状为心悸、心动过速，舍宾运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适等。另外，还伴有身体发冷，脸色发白或泛红，头痛不止、眩晕等。造成舍宾运动疲劳的原因有多种，如舍宾训练方法不科学，激烈的舍宾训练后，身体得不到充分的休息，舍宾训练时间过长等。合理安排舍宾训练时间，科学地舍宾训练是避免舍宾运动疲劳发生的重要举措。另外，调整锻炼计划和舍宾运动量，做到循序渐进，系统、全面地舍宾训练也能降低舍宾运动疲劳的发生几率。