各位尊贵的会员，舍宾女子形体雕塑项目进驻啦！舍宾是一种女性贵族运动，最早是沙皇皇室专享的运动，现在很多大明星都在秘密的使用舍宾瘦身哦。夏天来啦，马上就要穿上吊带裙，赶紧上课打卡练起来哦~
舍宾是什么？
舍宾（SHAPING）是一项起源于沙皇时期的贵族塑形运动，上世纪70年代末由前苏联科学家在吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学、营养学、人体美学及等科学成果的基础上，通过十年研究所推出的女性运动方专属运动方式。
舍宾运动，借用波伏娃的话来说，女性并非天生，而是后天塑造。Women are not born, women are created.—— 西蒙娜・德・波伏娃《第二性》
练舍宾有何效果
女性每周坚持2－3次的舍宾运动，并按照舍宾教练指导科学饮食，可以达到以下效果：
1、一个月减重4－6斤。一般情况下1个月初见成效，3－6个月明显见效，肥胖者须持续6个月至1年。
2、缩小女性身体围度。包括背、腰、臀、腿、手臂等，大大提升女性魅力。
3、改变体态。在提升肌肉力量的同时，逐渐解决脖颈前身、含胸驼背、O型腿等不良体态。
4、提高肌肉耐力，让皮肤更有弹性。
5、通过舍宾舞蹈和肌肉训练，全面提升女性气质。
6、保持心情愉悦、精力充沛。
和其他运动有何不同？
1、科学测评
通过舍宾电脑测评系统让您更加了解自己身材比例和类型，制定出适合您个人的最佳体重、围度以及训练方案。
2、科学营养
舍宾要求会员在健康、营养、均衡的膳食基础上进行瘦身运动。会员须少吃多餐，每餐摄入一定的肉类、蔬菜、米饭，加餐水果，吃的时间也非常关键。练习舍宾一定不能饿肚子哦，饿肚子会让你感觉疲劳无力，无法很好的完成训练。
3、精准雕塑
舍宾不是简单的健身操，而是对女性容易囤积脂肪的13个部位、43块肌肉进行减脂塑型。舍宾是针对女性的形体雕塑运动。
4、优雅仪态
舍宾在不止是减脂塑形，还会进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。让你在举手投足中呈现女性的优雅气质。
一节舍宾课程包含什么内容？
一节标准舍宾课程共90分钟，包括步态训练、舞姿训练、肌肉训练、放松拉伸等几个部分。在舍宾教练的带领下，让会员在提升健康状况，减脂塑型的基础上，塑造女性的静态美、动态美、气质美。
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