舍宾高模班平凡到优秀的必经之路（上）

形体美学的深层次探究—董萍

一周的高模课程过的很快，似乎刚刚开始就已经结束。恋恋不舍、恋恋不舍，但是我知道自己还会回来。学习高级课程非常值得，即使只是把训练技术运用于自身，就已经值回票价。何况还能建立自己的副业甚至是事业，结识很多同样追求美的同行，能够收获师生情谊。

高级课程对我而言可以说是身体美学的启蒙。从内容上来看，高级已经和初中级完全不同。初中级教授肌肉训练技术的准确、营养饮食方法、舍宾身体测量。到了高级，强调女性姿态、步态、造型能力的训练。强调舞姿训练美感，即动作的速度、角度、力度。强调动作的韵律感、层次感和细节。正如张老师所说，初中级教练技术重点在把动作做准确。高级教练重点技术重点在于把动作做优美。初中级教练技术，重点在于帮助会员减脂塑形，实现健康美、形体美。高级教练技术，重点在于培养会员的静态美、动态美、气质美。

在高级课程中，张老师让我们认识到，舍宾所有的动作设计，指向性都是训练女性的形体美。比如舍宾舞姿部分中有身体波浪的训练，手臂波浪训练，会影响到日常生活步态、举手投足的美感。在高级课程中，强调韧带的拉伸和关节的灵活，才能让女性的动作更加的舒展和有韵味。

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在翁老师步态造型课程中，我体验着身体美学和视觉美学的共同之处，比如形体造型中近大远小、欲抑先扬、曲直对比，高低错落、韵律节奏等等。一节步态课，有初级的教法，即掌握动作套路。有中级的教法，即展现动作的基本美感。有高级的教法，即加入更多细节呈现丰富性。这些都是我们自己看光碟模仿动作，不能理解到的点。

高级课程的内容，非常丰富。如果说稍有遗憾，就是自己无法短时间内将老师的教学完全消化，还需要未来不断练习和体验，距离教学还有相当的距离。但我一定会努力将所学的东西转化，变成落地的课程。

如果说还有一些心愿，就是希望总部能尽快开课复训。以及通过这次总部学习，我意识到自己对舍宾技术的掌握还有很多错误和不足，动作的呈现比较粗糙、不够精致。希望未来能有更多线下资深教练技术研讨的活动（工作坊），大家共同研究技术，共话舍宾事业。

这次舍宾高模复训学习受益匪浅—乐燕

和同学共处7天，让我体会到了当年读书时期的感觉，非常的好！佛说前世500次的回眸才换来今生的一次擦肩而过 ，我们从初中级到高级模特线上再到这次的实地高模复训，不知道要几千个千年修来的缘分！一星期下来让很少远离家乡的我感觉特别的亲切，一点都不孤单！

短短的一个星期学习，我能感受到老师们对我们学员的关心和关照！上课的指导、翁老师熬夜制作的视频及拍照过程都是如此的细心耐心加精心！让我感受到了各位老师的专业和敬业精神！

毕业的那天上午，当我看到毕业典礼上我们一路走来的学习纪念视频，我感动得眼泪夺眶而出—因为那是老师们的心血，老师们的付出 ，我由衷的感觉我们的舍宾老师真了不起，真厉害！我要跟老师学习就是要跟如此高大上的老师学习，因为唯有真正的专业老师才会给我做出精准的指导，帮我成长！所以我选择舍宾没有错！突然觉得今天就要离开各位老师了离开同学了，真有点不舍……，（我的泪点低，一哭就有点难收）

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北京的老师们真不愧是出色的”工匠”，帮我们学员一个动作一个动作的细抠，分析透彻，让大家能做得如此优雅好看：静态造型，动态造型 ，难道不是老师精雕细琢的结果吗？

我还存在太多的不够，肌肉韧带训练是我的弱项，今后，我必须腾出时间练习，增加我的肌肉力量才能更好的控制美姿舞姿的美感，步态动态造型还要不断练习，做到抬手就有的自然状态，希望自己通过舍宾的学习能让自己真正上一个新的台阶！我也铭记着我温州的模特启蒙老师的教导：只有学好了，路才走远。所以我会继续努力的！佛曰:你的心有多大,舞台就有多大 ！

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