兰州·舍宾女子塑身中心
立于城市的喧嚣之间，你可曾渴求一片心灵的净土，能够在这里尽情释放自己的压力，展现自己最独特的魅力；处于繁杂的琐事之中，你又可曾疏忽了要爱护自己，管理身材的决心与信念。 女人如水，温柔美丽，...
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时尚舍宾瘦腰纤腿
久长立在办公室的OL们，很速就会有细壮的小腿，凸进的小肚女。那无疑争你的漂亮小打折扣。没有如练练舍宾吧！下面舍宾学练向你先容有关腿、腰、下腹战背的塑形方式。 1小腿前侧 侧卧在垫女上，保持身体一条直线，立腰，放起左腿崎岖，小腿战小腿成...
舍宾的新教练很好
昨晚又去跳舍宾了，去时发现6:20那个时间段的人还真不少，有10来个人，7:45这个点的就剩下2个人。跟我一起跳的那位是老会员了，她坚持了4/5年了，自从舍宾试营业以来一直坚持跳，真是不错。跟她聊天中，发现她能够一直坚持下来，主要是她自己有...
练习舍宾有感
和阿姨姨一起 去练 舍宾, 练得全身乏力了,,剧累, 首先是 练身体的 协调, 我好硕别,看到 别人都 学会了,我一个 人 搞驼不清,本来是要 练成 自信的 女人 我看我会越练越自卑拉````~~~然后是躺在毯子上抬腿之类的用来...
舍宾项目的计划
在我看来，好久没写东西的错觉来自于模糊忙碌后的空虚，也许没有读者，也许自己在这里坦白的事情提高了混乱度，增大了风险，最近写东西的兴致一度低落。其实还好，这不强迫着自己，又能写出一些曲里拐弯的从句了么？最近常常听到周围大家都在说，每天都有干不...
我的舍宾形体训练
从14年入住这个小区,我已经注意到了小区里有个很上档次的女子俱乐部,可是,因为工作上事多,一直没时间去看看.过完年,按老家的算法我就是40了,加上确实也感觉身体不如以前了.所以,自己就给自己订目标,运动应列为生活日程里来.家里虽然买有跑步机...
塑形舍宾舞 30天完美变身
舍宾是根据女性的生理特点而设计，不但有很好的燃脂效果有助于减肥，同时还能在塑形的同时提升女性气质。只需要30天就能让你完美变身！单腿站姿，保持重心在一条直线上。前后腿分开站立，右手臂向后伸展锻炼上臂后侧。右腿站立，左腿弯曲向后抬，练习前臂注...
我的舍宾训练计划
从前锻炼为了减肥，现在锻炼为了增强体制。保证每周一、二、四、五中午练舍宾，周末保证爬山或快走一次，每次锻炼时间至少一个半小时。饮食以碱性食物为主，适当补充酸性食物。严格执行舍宾饮食要求。为了督促自己，防止半途而废，买了一张年训练卡（有期限的...
舍宾盛行于中国
舍宾盛行于中国，舍宾上帝那里盗来了火种. 舍宾除了要塑造女性的形体，最重要的，是要给予女人健康的心灵、自信的气质。这可应了哲学家里戈里的一句话——“魅力等于内在美和外在美的总和”。这样说来，舍宾运动给予女人的不光是曲线，还有生命律...
新年舍宾祝福送给您
关于过年，有一个传说。 据说年兽头大身小，身长数十尺，眼若铜铃，来去如风，嗷叫时发出“年~”的声音，故名年兽。时日一久，人们渐渐发现年兽害怕三样东西，即红色、火光和巨大的响声。于是，后来人们在除夕，年...