2018-07-03 615 0

舍宾发源于俄罗斯，作为首屈一指的女性塑形体系，舍宾进入中国后，也一直处于一直被模仿的状态。但是，无数的事实证明，我们从未被超越。真正意义的舍宾不仅仅是简单的跳操，完整的八大体系，具有国际专利的形体测评系统一直在为爱美的女性保驾护航。接下来就...

2018-07-03 642 0

人人都对自己的身材在意，女生恨不得是吃什么都不胖。在我们的生活中如何才能保持身材不变胖呢？今天小编就给大家介绍一下舍宾，如何才能保持身材不变胖。一、遵守1天3餐的规则因为早上起不来，所以就不吃早餐。白天因为想要变瘦，所以只喝饮料。晚上则跟朋...

2018-07-03 635 0

夏季到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。大家知道吗？夏季减肥也存在一些误区，只有避免误区减肥才有事半功倍的效果。今天舍宾小编就为大家介绍一下夏季减肥有哪些误区。误区一：每次慢跑30分钟能瘦身这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大...

2018-07-03 712 0

大家在健身过程中有没有这样一个感受，每天很努力的在健身，可效果就是不明显。这和你健身的一些习惯，细节有关系。今天为大家舍宾瘦身一定要注意的七个要素。一、不要制订太苛刻的锻炼计划健身最重要的部分就是坚持，如果所订的时间表和训练强度过于苛刻，会...

2018-07-03 666 0

大家有没有算过一天24小时你是怎么度过。在一天24小时里，你大部分时间都会离不开椅子。久坐不起更是现在白领阶层的通病。很多白领阶层的肥胖问题都是由于久坐不起引起的。今天小编就为大家介绍舍宾如何教你拒绝久坐肥胖。一、每天喝6~8杯水水是生命之...

2018-07-03 642 0

当今社会，由于工作、饮食等因素，很容易小腹偏胖。这成为了很多朋友的烦恼。今天为大家介绍舍宾的腹部减肥的一些方法，希望可以帮助到大家。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产...

2018-07-03 674 0

时代发展，女性不仅要面对每天的工作，还要保持自己的身材。很多女性都会选择通过健身来锻炼自己的身体，但是在普通的健身房内存在着一些健身误区。今天小编就请舍宾为我们找出女性健身减脂常见误区有哪些。一、减脂就是只做有氧。减脂要做有氧，这是对的，但...

2018-07-03 648 0

仰卧起坐作为练腹肌的动作，普及程度极高，每个人在很小的时候应该就都初步学会了仰卧起坐。但值得一说的是，这个普及度极高的动作大部分人的姿势都是错的，而且坚持错下去，后果可能很严重。今天小编就请舍宾教练来为我们纠正仰卧起坐常见的一些错误。1、仰...

2018-07-03 654 0

舍宾美体瘦身拥有健康测试、形体测试、形体训练、营养处方、形象设计、保健康复、教育咨询和设备辅助八大系统及22个子系统，是全球唯一获得专利的运动体系。舍宾美体瘦身不是简单的运动和健身，而是涵盖了舞蹈学，礼仪，形体学等表演，甚至是气质上的综合性...

2018-07-03 711 0

舍宾(SHAPING)的历史1970年 前苏联政府提出一项人类文明改造的秘密计划，以优化人种的质量为核心，汇集16个学科的127名专家组成团队近10年不断探索和深入的研究。1986年 舍宾(SHAPING)全面科学的健身塑美体系基本完成。1...